andrearunner and friends

Forza Paolo!!!!

2011-10-20T09:55:00.009+02:00

Circa un mese fà, una mattina di sabato, vicino a Montaione, il nostro amico Paolo Dal Canto è caduto tragicamente sull'asfalto, mentre con alcuni amici cercava di godersi una splendida giornata in sella alla sua bici.

Il trauma è stato devastante, infatti sbattendo fortemente la testa è entrato in coma e tuttora, dopo interventi subiti, sta lottando veramente contro la morte.

Volevo ricordarlo perchè è stato un amico e compagno di tantissime corse podistiche e momenti felici ....perciò vorrei che insieme pregassimo per lui, qualsiasi Dio crediate, purchè possa un giorno ritornare come era.....insieme a noi. Forza Paolo!!!

14 AGOSTO 2011 -8° STRACOSMOPOLI-

2011-08-25T19:04:00.011+02:00

Come ogni anno a Portoferraio (LI) si è svolta la consueta manifestazione podistica non competitiva, aperta a tutti, grandi e piccoli, divisi in categorie.
Il percorso sempre impegnativo, si è snodato tra le vie del centro storico della cittadina elbana, toccando la spiaggia delle "Ghiaie"e la spiaggia della "Padulella", per poi rientrare fra le antiche mura medicee, il tutto per una lunghezza totale di circa 7 Km.
Quest'anno record di partecipanti e nomi importanti al via. Ha vinto nella categoria assoluti uomini il giovanissimo modenese Daniele Zanasi, secondo Giuseppe di Maio.
Nella categoria assoluti donne vittoria della Padovana Eugenia Baccaglini ed a seguire Ivanna Fedorak e Monica Balestrini. Nelle categoria 7 anni/12 tra i maschi 1° Vannucci, 2°Ercolani e 3° Fratini. Ragazze, 1°Ferretti, 2°Donnoli e 3°Radcyppe.Nella categoria 13/17, 3° successo consecutivo di Cesare Carrara , 2°Fantozzi e 3° Tafuri. Tra le ragazze vince Matilde Sandrucci. Erano presenti alla Manifestazione Elisa Pedrinelli neo Campionessa toscana di Mountain Bike nella categoria Esordienti che ha fatto da apripista alla gara degli adulti ed inoltre ospite d’onore Margherita Battini, vincitrice dell’ultimo Trail Internazionale del Monte Cervino, atleta appartenente alla Società organizzatrice della Stracosmopoli.
La mia gara è stata dignitosa nonostante la non perfetta forma fisica, per qualche solito acciacco, ma la grinta non manca ed ho terminato finendo 24° assoluto. Bene anche i miei amici Livio Romano e Carlo Carrara che insieme, come i "tre moschettieri", ogni anno ci presentiamo vogliosi di far bene a questo appuntamento isolano.

10 AGOSTO 2011 - MONTE CAPANNE (IS.D'ELBA) -

2011-08-25T10:09:00.020+02:00

Una delle cose che più mi affascina dell'isola d'elba è senzaltro la sua varietà di paesaggi, un cocktail di visioni sublimi marine e montane, mixer di profumi esilaranti e sensazioni uniche.
Ogni anno recandomi in questa splendida isola sono sempre alla ricerca di qualcosa di nuovo, proprio perchè l'isola riserba in se sempre nuovi scorci di paesaggi incantevoli che il tempo (non l'uomo) riesce a conservare intatti.

La mia grande passione per la corsa in questi luoghi fantastici si arricchisce di nuovi stimoli ed ogni occasione per fare escursioni con qualsisi mezzo è sempre ben accetta, infatti il mio amico Francesco, mi ha invitato a fare una gita sul monte Capanne, la cima più alta dell'isola, 1016 mt., un percorso da trecking molto impegnativo, ma la fatica è stata ripagata dallo splendido scenario che si è proposto ai nostri occhi. La giornata è stata da un un punto di vista meteo perfetta, sereno assoluto. Partiti alle 8 circa siamo giunti in cima alla vetta verso le undici, dopo un paio di soste, tre ore di salita tra rocce ed arbusti, ma la visione è stata impagabile. La mancanza di foschia ci ha permesso di vedere praticamente tutte le isole dell'arcipelago toscano ed anche la Corsica e dalla vetta potevamo vedere tutta l'isola ed il continente.Ecco alcune foto che ho scattato...........

Una bellissima esperienza immersi nella natura e........da rifare, logicamente!

"ZAG" LA MIA CUCCIOLA DI GAZZA

2011-07-15T11:11:00.004+02:00

Lunedì scorso ho trovato questa povera creatura in giardino....probabilmente ha spiccato il volo un pò in anticipo sulla tabella di marcia.....fortuna sua che l'abbia trovata perchè se no la mia gattona avrebbe sciolto ogni dubbio su cosa mangiare quel giorno!
Ora la sto nutrendo...e lei mangia un casino....è ganzissima, sto già pensando di iscriverla alla "Galla", è di gambe lunghe e slanciate e dice sempre : "ga-ga-ga"

10 LUGLIO 2011 REGGELLO . VALLOMBROSA

2011-07-14T15:36:00.010+02:00

SILVANO FIORAVANTI 1°(come sempre) cat.arg

DINO CAROSI

1-2-3 LUGLIO RADUNO IN UMBRIA "MITSUBISHI OUTLANDERS"

2011-07-11T14:38:00.004+02:00

26 GIUGNO 2011 - PISTOIA - ABETONE

2011-07-01T15:31:00.002+02:00

ALESSANDRO CALZOLARI ------ 7° ASSOLUTO

23-24-25 APRILE 2011 - 16° GIRO PODISTICO COSTA DEGLI ETRUSCHI

2011-05-01T15:22:00.001+02:00

STEFANO BALDINI ACCANTO AL FAMOSO TOP RUNNER ANDREA CAPPERUCCI

.....un giorno indimenticabile per Baldini!

2011-05-01T12:04:00.001+02:00

Salve a tutti!!!!!
Dopo la fatica del mio primo uovo, ho avuto un periodo di rilassamento ma ora sono tornato in piena forma con novità e curiosità uniche......

Morti assurde
Da una recente ricerca americana è stato scoperto quali sono state le morti più assurde nell'anno 1999:

Al terzo posto troviamo la notizia riguardante la morte di un poliziotto. Continuamente perseguitato da un folle da lui arrestato anni prima e poi tornato in libertà viveva ormai nel terrore e preoccupato per la sua incolumità dormiva sempre con la pistola sopra il comodino. Una notte ricevette una telefonata. Svegliatosi di soprassalto non si rese conto che anzichè impugnare la cornetta del telefono aveva preso in mano la sua pistola dala quale partì un colpo uccidendolo!

Al Secondo posto troviamo invece quella accadutagli ad un impiegato di una nota società americana che felice per aver ricevuto una promozione ,invitò la sua ragazza per mostrargli il suo nuovo ufficio al 53esimo piano di un grattacielo e preso dall'euforia mostrò alla sua bella la resistenza dei vetri antisfondamento saltandoci contro. Lo raccolsero spiaccicato sul marciapiede sottostante.

Al primo posto (e meritatamente) troviamo la fine che a fatto un veterinario del texas che nel fare una rettoscopia ad una vacca ricevette in piena faccia una scorreggia della bestia che lo investì propiro mentre stava fumando un sigaro. Morì per le gravissime ustioni.

ALTRA CHICCA........

"Ripensandoci, non avrei dovuto accendere il fiammifero. Ma stavo solo cercando di recuperare il criceto" ha detto confuso Eric Tomazewski ai medici dell'ospedale per ustioni gravi di Salt Lake City. Tomazewski e il suo partner omosessuale Andrew "Kiki" Farnum, sono stati ricoverati d'urgenza dopo che una serata di sesso estremo è veramente finita male. "Gli ho infilato un tubo di cartone nel retto e ci è scivolato entro Raggot, il nostro criceto" ha spiegato Tomazewski. "Di solito Kiki urlava "Armageddon!!" come segnale per farmi capire che ne aveva avuto abbastanza. Ho cercato di recuperare Raggot, ma non sono riuscito a farlo uscire, allora ho sbirciato nel tubo con un fiammifero, pensando che la luce lo avrebbe attratto". In una conferenza stampa, un portavoce dell'ospedale ha raccontato cosa sarebbe accaduto subito dopo: "Il fiammifero ha incendiato una sacca di gas intestinale, così dal tubo è venuta fuori una fiammata che ha incendiato i capelli di Mr.Tomazewski ustionandogli gravemente il viso. Inoltre la fiammata ha incendiato anche il pelo e i baffi del criceto che, a loro volta, hanno incendiato una sacca ancora più grande di gas più su nell'intestino, sparando fuori il criceto come una palla di cannone". Tomazewski ha subito ustioni di secondo grado e si è rotto il naso per l'impatto con il povero criceto; invece Farnum ha subito ustioni di primo e secondo grado nell'ano e nell'ultimo tratto dell'intestino".

IL MIO PRIMO UOVO!!!

2011-02-22T19:41:00.004+01:00

"LA MIA TATTICA" 12 Febbraio 2011 Ponte a egola

2011-02-16T10:37:00.007+01:00

Fare il "vago" facendogli capire che non mi interessa arrivare prima di lui........

Invece dopo pochi secondi sferrare l'attacco con un leggero sorrisetto a "presa di c..o".....

Superarlo e tagliare il traguardo vittorioso.......... che soddisfazione!!!!!

IL RITORNO DI FABRIZIO FRANCESCHI

2011-02-16T10:31:00.002+01:00

Bravo Fabrizio, hai seguito il nostro consiglio........hai ripreso il testimone!!!

CLAUDIO LIMONE SEMPRE IN FUGA!!!

2011-02-16T10:30:00.001+01:00

LA MIA NUOVA SCARPA

2011-02-12T10:56:00.009+01:00

Dopo 5 anni di Asics Cumulus ho deciso di cambiare.... anche perchè la mia tallonite, forse in parte, può essere stata favorita da un continuo uso della stessa scarpa.
In realtà il cambio lo avevo gia effettuato 4 mesi fà scegliendo l'adidas Glide 2, presa in considerazione leggendo alcuni articoli positivi che la riguardavano. Il test è stato molto buono, infatti guardacaso la mia amica tallonite da un pò di tempo mi ha abbandonato, forse anche per aver ridotto i km...mah, forse, un pò tutto l'insieme... e comunque ho deciso di continuare a calzare queste scarpe ed in particolare il modello nuovo "Glide 3", leggermente più pesanti ma sempre con ottimo ammortizzamento, fondamentale per me "tapascione". Ecco la presentazione su youtube by "runnersworld" di Warren Greene: (mi dispiace è in inglese, ma per voi non ci sono problemi...vero?..hihi)

UNA MARATONA AL GIORNO PER 365 GIORNI

2011-02-12T09:59:00.003+01:00

Mai un giorno di riposo. Quarantadue chilometri a Natale, a Capodanno, a Pasqua con i 38 gradi di luglio e con i -10 di gennaio. Ma come si fa? C’era una volta un detto che diceva che una mela al giorno toglie il medico di torno e non so se funzioni anche con la maratona. Credo di no. Ma Stefaan Engels, 49 anni ex bimbo malato di asma, è sopravvissuto alla sua impresa quindi significa che si può fare. Il belga ha completato nei giorni scorsi in Spagna un record inseguito da un anno: correre 365 maratone in 365 giorni per un totale di 15.411,175 chilometri . «Non è stata una tortura , ha detto, anzi, è stato molto bello e una cosa normale per me». Ha consumato 25 paia di scarpe, ha dormito 12 ore per notte e, di media ha corso quattro ore a maratona ma è andato anche più forte e il suo miglior tempo è stato di 2 ore e 56 minuti. "Per me correre non è nulla di straordinario è come un lavoro, ha spiegato nella sua conferenza stampa finale a Barcellona. Anche se credo sia più faticoso avere a che fare ogni giorno con un capo che farsi 42 chilometri". Può essere, anzi sicuramente è così, ma non tutti possono ovviamente permetterselo. Tornando al record val la pena di ricordare che Engel ha polverizzato la precedente performance del 65enne giapponese Akinore Kusuda che due anni fa corse 52 maratone consecutive.

Che dire, mah..... penso che andrebbe un pò studiato il signore, forse viene da un'altro pianeta.

35°PAPPIANA DAL FIUME SERCHIO AI MONTI PISANI

2011-02-10T10:22:00.002+01:00

Uno dei percorsi più belli del Trofeo delle tre province, molto duro ed impegnativo, ma il paesaggio che ci circonda vale veramente la pena...

Nella foto sono ritratto mentre firmo il quaderno in cima alla vetta della Penna (ribattezzata quest'anno Punta Giuntini)

12 DICEMBRE 2010 MARCIA TITIGNANESE

2010-12-15T19:51:00.002+01:00

La foto scattata da Aldo Passetti è senza dubbio significativa...........per salire in zona verruca, considerando che ultimamente "corricchio", vi posso garantire che ho intravisto la stella cometa!

2010-11-07T15:19:00.002+01:00

POPOLO DELLE TENDINITI ....E NON SOLO!!!

Leggiamo attentamente questi importanti consigli.

L'INFORTUNIO: quando si è guariti?
di Roberto Albanesi, direttore del sito Runny, il sito per vivere meglio - www.albanesi.it

L’infortunio è un evento che altera la qualità della vita di chi è abituato a fare sport. Questo brusco cambiamento nelle proprie abitudini può portare a strategie che, invece che essere migliorative, sono dei veri e propri boomerang. La speranza di tornare presto a correre, la voglia di non buttare al vento mesi di preparazione per una maratona a cui tenevamo o la semplice incapacità di “stare fermi” sono, in genere, cattivi consiglieri, quindi la prima regola per riprendersi alla grande da un infortunio è: non ascoltarli!

La paura dello stop
Moltissimi runner che si infortunano seriamente hanno corso “sopra il dolore”. Con questa espressione si intende l’incapacità di accettare i primi sintomi dell’infortunio, di negarli (sperando che passi) o di zittirli con metodi errati (antinfiammatori e antidolorifici che possono essere usati, ma per guarire, non per continuare a correre!) finché la situazione degenera e non è più recuperabile in tempi brevi. Quindi:

non correte sopra il dolore!

Se un doloretto al termine di una seduta si è incrementato rispetto alla volta precedente, se penalizza la prestazione, se è presente per tutto l’allenamento, ecc., dovete valutare seriamente il fatto di essere infortunati.

È soprattutto il peggioramento della situazione che fa temere la possibilità di un infortunio serio. Se il tendine d’Achille mi duole per i primi 500 m del mio allenamento, posso pensare di tenere sotto controllo la situazione; ma se dopo una settimana i 500 m sono diventati i primi 2-3 km, non c’è storia: sono infortunato!

Molte patologie lievi si trasformano in patologie ben più gravi a causa dell’incapacità di sospendere l’attività atletica. Il timore di perdere la forma è più forte del buon senso, rendendoci sordi ai messaggi del corpo, anche in questo caso alla base dell’errore c’è una cattiva informazione su come stanno veramente le cose. Sinteticamente:

a) il riposo assoluto fino a 3-4 giorni non provoca un deallenamento significativo (a prescindere dall’aumento di peso corporeo);

b) un riposo (attivo) di X giorni si recupera con X/2 giorni.

Il punto b) significa che un riposo attivo di 30 giorni si recupera in 15 gg. Il riposo deve essere attivo nel senso che l’atleta si allena con altri sport (per esempio ciclismo) e con altri mezzi (per esempio palestra). Una regola fondamentale è che

conviene riprendere da sani piuttosto che allenarsi da malati.

Facciamo un esempio: una banale peritendinite all’achilleo. L’atleta ha il tendine integro, ma ha contratto la patologia a causa di un sovraccarico nell’allenamento. Ha due soluzioni:

a) riposo attivo per 15 gg circa e ripresa degli allenamenti. Dopo un mese dall’infortunio va meglio di prima.

b) terapie di sostegno (antinfiammatori, infiltrazioni, ecc.), allenamento non sospeso. Le terapie hanno il solo effetto di consentire la prosecuzione degli allenamenti con qualche fastidio. È uno scontro fra terapia e nuove sollecitazioni: se vince la prima dopo un mese l’atleta è come prima, vale a dire come nel caso a), ma se vincono le seconde dopo due o tre settimane l’atleta dovrà fermarsi per forza, ricorrere a terapie più decisive, comunque con tempi di stop più lunghi.

Inutile dire che nella maggioranza dei casi ci si ritrova nella situazione b).

Da questi ragionamenti consegue che:

quando il dolore penalizza il normale allenamento è necessario fermarsi e intervenire.

Niente eroismi (come sempre sinonimo di ignoranza sportiva), ma un atteggiamento professionale, come se foste gli allenatori di un’altra persona. Ricordatevi che lo stop sportivo è un indicatore esistenziale; se non riuscite ad accettare la situazione, vi deprimete, diventate nervosi e irascibili, vuol dire che lo sport non è vissuto in maniera corretta, ma è la ciambella di salvataggio di una vita tutto sommato non soddisfacente.

La strategia di ritorno
Una volta avviata la ripresa, è opportuno stabilire una strategia di ritorno. Primo punto da sottolineare: non ascoltate il terapeuta che vi invita a “provare” un eventuale miglioramento.

Un concetto che deve essere chiaro è:

se la guarigione dall’infortunio non è totale qualunque sovraccarico rischia una recidiva.

Ci sono atleti che trascinano per mesi un infortunio che si sarebbe risolto in tre settimane. La strategia di ritorno deve essere intelligente e basata su livelli graduali di test. Quella che vi propongo è su 5 livelli; sono numerati da 0 a 4 per farvi capire che se siete al livello 0 siete ancora decisamente infortunati. Purtroppo conosco runner che al livello 0 hanno preso il via alla maratona alla quale “non potevano rinunciare” con il solo risultato di ritirarsi dopo pochi chilometri o di finirla in condizioni tali da averne danni permanenti.

I livelli sono tarati in modo da non essere lesivi, purché ovviamente si rispetti il principio di fermarsi se si sente qualcosa.

Livello 0 - Il fastidio non deve essere presente nella normale attività di un sedentario, deve essere completamente scomparso. Un leggero fastidio presente camminando, correndo si trasforma in una recidiva dolorosa. Un’ottima prova per il livello zero è il test della scala: salire e scendere velocemente due o tre rampe di scale senza avvertire dolore o fastidio.

Livello 1 (test del chilometro) - Correte a 5’30”/km per 1 km (o 30” più lenti se valete più di 21’ sui 5000), se non sentite nulla passate alla fase 2. Appena avvertite fastidio o dolore, fermatevi e rimandate il test: non siete ancora pronti.

Livello 2 (test del riscaldamento) - Correte 1 km a 5’30” + 1 km a 5’ + 1 km a 4’30” (sempre 30” in più se valete più di 21’ sui 5000). Come sopra, se sentite qualcosa: STOP.

Livello 3 (test del lento) - Correre 6 km al ritmo del vostro fondo lento + 1 km al ritmo del 10000. Come sopra, se sentite qualcosa: STOP.

Livello 4 (go!) - Dopo i 6 km di fondo lento, effettuate 500 m al ritmo dei 3000: tre minuti di sosta e, dopo il solito stretching dolce, 3 allunghi sciolti da 80 m. Se non sentite nulla, potete ricominciare con un programma di allenamento. Il programma della ripresa dovrà essere graduale e in ogni caso dipendere dalla durata della sosta.

I vari livelli possono essere provati uno al giorno, successivamente. In caso di stop si deve aspettare due o tre giorni per riprovare. Un’ultima avvertenza: non barate! Non ripetetevi: “Non sento nulla.” se invece è presente quel piccolo fastidio o il doloretto sopportabile.

2010-11-07T12:37:00.000+01:00

24 OTTOBRE 2010 33° TROFEO "LE PANCHE"

Il GS Castelquarto Le Panche ha organizzato domenica 23 ottobre , la 33° edizione della ormai famosa corsa fiorentina. Una giornata umida e grigia, brutta dal punto di vista meteo, ma ottima per correre. Al via numerosi podisti con importanti nomi in risalto. La gara di 14 km circa, inclusa nel calendario UISP come Campionato Toscano di corsa su strada, si è svolta su di un percorso molto impegnativo, infatti subito dopo la partenza è iniziata la salita che via via si è fatta sempre più dura, con saliscendi e una lunga discesa finale di alcuni km. Ha vinto Ermili Said, secondo Jamali Jilali e terzo Massimo Mei; tra le donne Gloria Marconi, Emma Iozzelli e Furlani Daniela.A conclusione della mattinata si è svolta anche una gara per bambini.

La mia gara è stata un disastro, infatti per la prima volta, nella mia misera carriera podistica, ho dovuto fermarmi per tre volte, con forti fitte al fegato, dovute sia alla dura discesa, ma anche per aver trangugiato una bottiglia di "Montalcino" la sera precedente.....oltre al cibo, s'intende. Comunque bellissima gara tra le meravigliose colline fiorentine!

16 OTTOBRE 2010 CASTELNUOVO MISERICORDIA (LI)

2010-10-18T16:35:00.004+02:00

CLASSIFICA

http://www.criteriumpodisticotoscano.it/file/classifica-2010.xls

FABRIZIO FRANCESCHI

2010-10-15T11:08:00.002+02:00

Riprendi il" testimone"!!!........... la corsa non è finita.

FORUM ANDREARUNNER

2010-10-02T16:41:00.003+02:00

Della serie " ne penso sempre una", ieri ho creato un forum, al momento devo capire come funziona e comunque se interessa a qualcuno, potete iscrivervi ( comunicazione interna per i pidocchiosi: è gratis!) Il titolo è questo : TUTTO SULLA CORSA E DINTORNI ed il link

http://andreacapperucci.forum-pro.ca/ baci a tutti..........

CRONOSCALATA DEL CASTELLACCIO - MONTENERO - LI

2010-10-02T15:50:00.012+02:00

26 SETTEMBRE 2010
Una bella salita di 4,4 km partendo da Montenero basso ed arrivando in cima al "Castellaccio". Circa un centinaio di podisti, con partenze ogni 30 secondi per categoria. Ha vinto tra gli assoluti Lapo Bardi dell'atl.Livorno con un tempo di 16minuti e 45 sec. (boia de !) Laura Baldanzi tra le donne con 21.09, Massimo Lenzi 19.22 veterani e Nic Cernicchiaro 20.15 per gli argento.
Anche se c'è stato un pò di ritardo alla partenza ed una discreta attesa per i risultati finali, i nostri amici Livornesi vanno sempre elogiati per l'impegno e la passione che manifestano in tutte le loro gare podistiche. La mia crono non è andata malaccio, solo qualche decina di secondi in meno dell'anno scorso e considerando il mio non buono stato di forma ed un anno di più........hihi
Un' altra nota di merito agli organizzatori: hanno premiato praticamente quasi tutti ....

RISULTATI
http://www.runners.it/public/Documenti/Podismo/crono_castellaccio.xls

19 SETTEMBRE 2010 - 27° VOLTERRA -S.GIMIGNANO

2010-09-21T12:03:00.002+02:00

Si è svolta domenica 19 settembre, la famosa corsa "S.Gimignano - Volterra", con partenza anche quest'anno da S.Gimignano ed arrivo in piazza dei Priori.
Il maltempo ha accompagnato i circa 350 atleti per tutto il percorso, aumentando d'intensità proprio negli ultimi 5 km già molto impegnativi.
Alessandro Calzolari ha vinto allo sprint su Emanuele Zenucchi, terzo Francesco Caroni. Tra le donne vince Camelia Barboi seguita dalle atlete del Lammari Perrone e Ciabatti.
Tra i comuni mortali si conferma il nostro "galletto" Claudio Limone, instancabile runner e quella fava di Mario Orsini che dice sempre che non è allenato e poi invece fa sempre la sua bella figura...hi ...bravo Mario!!!

Il vincitore della 27° Edizione " S. Gimignano - Volterra"

ALESSANDRO CALZOLARI

18 SETTEMBRE 2010 SAN ROSSORE "CAVALCATA D'AUTUNNO"

2010-09-19T17:44:00.017+02:00

Una bella sgambata mi ci voleva.........un pò di relax per il mio povero tallone infiammatissimo... terreno per buona parte del percorso morbido ed ammortizzante, poi un pò di asfalto per riacutizzare il dolore... fantastico!

Comunque boia chi molla e come disse uno( per ora non vi dico il nome) " il mio fisico si deve adattare al problema..." ..mah?!

LA FESTA DEL MAZZA

2010-09-10T11:03:00.005+02:00

Festa a sorpresa per il vecchio Mazza.......

50 anni di corsa e non solo...........

PAOLA GRASSINI

2010-09-10T10:39:00.003+02:00

Con la gara di Nugola si aggiudica anticipatamente il Criterium podistico 2010, nella categoria "ladies". Grande Paola..........complimenti!

4 SETTEMBRE 2010 "NUGOLA CORRE"

2010-09-05T00:10:00.008+02:00

CRITERIUM PODISTICO

Alessandro Calzolari Tony Bassi e Giuseppe Ruscio

22 AGOSTO ISOLA SANTA - CAREGGINE (LU)

2010-08-26T18:49:00.017+02:00

Domenica scorsa ho partecipato ad una bella gara in montagna, tanto per cambiare, organizzata dal gruppo podistico Alpi Apuane, con la regia di Graziano Poli. Un percorso di 14 ,5 km quasi interamnte in salita, partendo da Isola santa , a circa 500 metri , per portarsi sino a 1100 e ridiscendere per Careggine ( 850 mt). Cielo sereno e temperatura mite, ideale per correre di questi tempi anche se la fatica si è fatta sentire per il duro percorso. Ha vinto un grande Marco Baldini e tra le donne Tiziana Giannotti, tra i veterani Nello Domenicali e veterani argento "The big Silvan", Silvano Fioravanti! Per quanto mi riguarda sono rientrato tra i primi quindici e perciò a premio e per me è come se avessi vinto.

Ringrazio tantissimo il mio amico Piero Giacomelli per le sue meravigliose foto!

COLLE PALOMBAIA (IS.D'ELBA)

2010-08-12T22:11:00.007+02:00

Un'altra bellissima escursione nelle vicinanze di Marina di Campo, sulla strada che porta sul versante ovest dell'isola, verso Cavoli e Fetovaia, una spiaggia selvaggia che per arrivarci si devono scendere e poi risalire più di 200 scalini.....ma merita!

Livio .........incertezza se nuotare o correre!

LA DISCESA DAL MONTE PERONE....DOPO LA SALITA

2010-08-10T20:29:00.006+02:00

Questa mattina mi sono arrampicato, questo è il termine giusto, sul monte Perone, geograficamente posizionato a lato del monte Capanne, la vetta più alta dell'isola d'elba.

Sono partito dalla Pila, frazione di Campo nell'elba, a due km circa da Marina di Campo.

Ho ragiunto il paese di S.Ilario dopo 4 km. e da lì ho preso un sentiero che mi ha portato in cima al monte (circa 650 mt). Tre anni fà lo stesso percorso l'ho affrontato con la montain bike.......veramente duro ed ho sempre desiderato ripercorrerlo con le sole gambe....
...e così è stato! Da pazzoide scatenato che sono, ho voluto riprendere la discesa, perchè per la salita era veramente impossibile, impugnando il telefonino e riprendendo la scena, perciò scusate se la ripresa non sarà perfetta, anzi stimola il vomito, ma meglio di così era impossibile.

8 AGOSTO 7° STRACOSMOPOLI ISOLA D'ELBA

2010-08-09T18:55:00.004+02:00

Domenica sera a Portoferraio si è svolta la settima edizione della Stracosmopoli, manifestazione podistica organizzata come sempre molto bene dall'Atletica Isola d'Elba. Un unico percorso per rievocare una manifestazione di qualche anno fa: la gara dei tre forti, che ha ripercorso le strade del centro storico, le Ghiaie passando nelle immediate vicinanze dei tre forti di Portoferraio: Forte Stella, Falcone e Inglese per un totale di circa km 7,300, in un unico giro.
Prima della partenza c'è stato un minuto di silenzio per il nostro amico triatleta Massimo Falleri, deceduto drammaticamente questo inverno , in seguito allo scontro avuto con un motociclista; la commozione è stata grande.
La gara degli adulti è iniziata dopo quella dei bambini, con la categoria fino a 9 anni e dei ragazzi dai 10 ai 15 anni.
Tra gli assoluti uomini ha vinto Andrea Guiducci dell'atl.isola d'elba e per le donne sempre atl.isola d'elba l'ucraina naturalizzata Fedorak Ivanna.

Tra i ragazzi il solito Cesare Carrara si riconferma campione indiscusso.

Tra le ragazze l'atleta Rachele Capperucci (figlia d'arte) pur non essendo una vera podista, pratica infatti con successo la ginnastica ritmica, si è aggiudicata un ottimo quarto posto.

Questo podista che vedete è il mio amico di Roma Livio Romano che ha fatto una magnifica gara, giungendo al traguardo tra i primi della sua categoria (55 anni), chiaramente sempre dopo di me!!!! hihihi

CLASSIFICA :http://www.atleticaisoladelba.com/gare/2010/stracosmopoli10.pdf

CRONOSCALATA DEL CASTELLO

2010-08-09T18:31:00.001+02:00

Si è svolta sabato 7 Agosto a Rosignano marittimo la "cronoscalata del castello" valida come ultima prova del campionato interprovinciale di cronoscalata ed Elena Jaccheri (un nome una garanzia) anche in bici si fa valere sul serio...... seconda classificata! Per gli altri suoi due scudieri, Stefano Sbrana e Joannis Makriotelis, non so come si siano comportati, ma penso bene perchè l'ho visti sul podio perciò o erano lì a consegnare i premi oppure li ricevevano.....hihi!

La mia Elba......i miei allenamenti!

2010-08-03T19:17:00.000+02:00

Isola d'elba

2010-08-03T19:00:00.000+02:00

Il medagliere

2010-08-02T21:34:00.000+02:00

Europei Atletica 2010: il medagliere definitivo
Europei Barcellona 2010. La rappresentativa che ha vinto più medaglie è la Russia, con 24, 10 ori, sei argenti e otto bronzi, ma l'ultima giornata dei campionati ha parlato soprattutto francese. I transalpini hanno chiuso così al secondo posto nel medagliere con otto ori, sei argenti e quattro bronzi, sopravanzando Gran Bretagna e Germania. L'Italia ha chiuso al diciassettesimo posto, e c'è poco da meravigliarsi. Qualcosa è stato fatto, si sono viste tanti nomi nuovi, ma è evidente come l'Italia sia un paese sportivamente di Serie B. In cui non si riescono a trovare talenti e, soprattutto, in cui manca la fame di vittorie, dove i giovani non vogliano spaccare il mondo ma si accontentano di essere arrivati in finale agli europei. Per cui, ancora una volta si è puntato sulle vecchie glorie che però, questa volta non hanno portato grandi risultati, lancio del martello escluso.

Il medagliere

RUSSIA 10 6 8
FRANCIA 8 6 4
GRAN BRETAGNA 6 7 6
GERMANIA 4 6 6
TURCHIA 3 1 0
SPAGNA 2 3 3
UCRAINA 2 3 1
POLONIA 2 2 5
BIELORUSSIA 2 1 1
CROAZIA 2 0 0
BELGIO 1 0 2
LETTONIA 1 0 0
LITUANIA 1 0 0
NORVEGIA 1 0 0
sVIZZERA 1 0 0
SLOVACCHIA 1 0 0
ITALIA 0 4 2

La nostra grande staffetta 4x100 argentata

2010-08-02T21:21:00.000+02:00

I nostri portacolori azzurri per gli Europei di Atletica 2010: Roberto Donati, 27 anni di Rieti, Simone Collio, 31 anni di Cernusco, Emanuele Di Gregorio, 30 anni di Castellammare del Golfo, e Maurizio Checcucci, 36 anni di Firenze.

DANIELE MEUCCI BRONZO

2010-07-27T21:39:00.000+02:00

MEDAGLIA DI BRONZO PER DANIELE MEUCCI

GRANDEEEEEE!!!!!

EUROPEI DI ATLETICA A BARCELLONA

2010-07-27T21:25:00.000+02:00

Schwazer è d'argento nella 20 km di marcia. Il bolzanino: ''Va bene così, ho anche la 50 km''
27-07-2010 EUROPEI ATLETICA SCHWAZER Sono iniziati i Campionati Europei di atletica a Barcellona e viene registrato subito uno squillo azzurro. Il marciatore Alex Schwazer ha vinto la medaglia d'argento nella 20 km maschile che ha aperto la competizione continentale. La gara è stata vinta dal russo Stanislav Emelyanov, bronzo è andato al portoghese Joao Vieira, quinta posizione invece per un altro italiano, Giorgio Rubino.La faccia di Schwazer a fine gara non era delle più soddisfatte, lui voleva l'oro. Ma il bolzanino ha anche la 50 km: "Va bene così. Qua devo fare in modo di stare bene in entrambe le gare. Oggi potevo essere un po' più brillante e rispondere al russo. Ma quando a metà gara ho visto che Emelyanov aveva 20-25 secondi di vantaggio ho cercato di risparmiare un po' le forze. Inutile tirare a tutta, sarei comunque rimasto secondo".

18 LUGLIO 2010 5° SKY RACE ALPI APUANE

2010-07-23T15:58:00.000+02:00

Nello splendido scenario montano delle Alpi Apuane, si è svolta una delle gare più belle ed affascinanti del nostro mondo podistico, ma nello stesso tempo molto impegnativa, da veri "ironman". Una grande manifestazione per forti podisti, sapientemente e magnificamente organizzata dal bravo Graziano Poli ed al suo staff, oltre ai vari enti che hanno partecipato al duro lavoro preparatorio.La partenza alle 9.30 dall'incantevole paesino di Fornovalasco, attraversato da un torrente che invitava al "tuffo", anche se la temperatura dell'acqua era abbastanza gelida. Poco più di 200 partenti e tanta voglia di godersi un paesaggio unico, ma consapevoli che il prezzo da pagare, sarebbe stato "salato"...... Il vincitore, già detentore di tutte le altre competizioni, è stato Marco Rusconi preceduto di un solo minuto da Daniele Zerboni. Per le donne Luana Righetti dell'Atl.Camaiore dominatrice incontrastata. Per quanto mi riguarda, la gara è stata durissima, come al solito non mi ero allenato per l'occasione, ma i miei polpacci allenati quotidianamente non mi hanno tradito ed ho potuto concludere la gara al 26° posto di categoria e premiato , pur fermandomi varie volte per fare qualche foto. All'arrivo oltre alla gioia di aver terminato la gara senza grossi problemi, sono caduto all'inizio ..... m'è andata bene ..., il primo pensiero è stato: non la faccio più! Si dice smpre così...... poi pian piano si torna a ragionare col cervello da podisti....

CAMPIONATO NAZIONALE FORENSE A ROMA

2009-09-28T16:15:00.000+02:00

Elena Jaccheri un nome ed una garanzia! Campionessa nazionale forense di corsa campestre.

L'Avvocato più veloce d'italia ha gareggiato ieri a Roma vincendo la gara valevole per il campionato italiano forense di corsa campestre.

La manifestazione organizzata dal Consiglio dell'Ordine degli Avvocati di Roma ha visto inoltre la vittoria in campo maschile del bravo Alessandro Brustia, avvocato di Novara.

Due "vecchietti" alla ribalta

2009-09-22T20:12:00.000+02:00

Sabato sera a Pisa alla "Gazzetta run", Franco Ristori si è aggiudicato il secondo posto nella sua categoria e Paolo dal Canto pure lui secondo alla "San Gimignano - Volterra".

Che dire ...... complimenti davvero!!!

26° SAN GIMIGNANO VOLTERRA

2009-09-20T19:23:00.000+02:00

20 SETTEMBRE 2009

Una bellissima giornata di sole e caldo ha fatto da cornice ai molti partecipanti a questa famosa manifestazione........................no.. no! ... ricominciamo.

Una grande giornata di pioggia dall'inizio alla fine della gara, tanta acqua non si ricordava fin dai tempi di Mosè con il diluvio universale! Comunque, nonostante le pessime condizioni meteo, noi intrepidi podisti, abbiamo tenacemente resistito alla fatica ed al nubifragio.

http://www.atleticavolterra.it/CLASSIFICA_GENERALE_SAN_GIMIGNANO-VOLTETERRA_2009.pdf

13 settembre Cronoscalata del Castellaccio (Montenero)

2009-09-14T17:04:00.000+02:00

Bellissima corsa in salita ieri mattina a Montenero di Livorno. La gara a cronometro di km.4,400 con partenza da piazza delle carrozze (Montenero basso) ed arrivo in cima al "Castellaccio", con spettacolari tornanti ed un paesaggio stupendo.

Molti premi ed ottima organizzaione. Ha vinto Lapo Bardi con l'eccellente tempo di 16'18"molto vicino al record della gara, secondo l'amico Alessandro Calzolari. Per le donne vittoria di Cristina Neri al fotofinish con Laura Baldanzi. Tra i veterani vittoria di Massimo Lenzi e settimo (dovere di cronaca) il sottoscritto .

Il grande Giribon vittorioso nella classe argento.

Classifica: Cronoscalata del Castellaccio (LI)

19-20 SETTEMBRE CAMPIONATI ITALIANI MASTER DI SOCIETA'

2009-09-10T23:31:00.000+02:00

http://www.fidal.it/showquestion.php?fldAuto=10907&faq=63

2009-09-08T23:47:00.000+02:00

Tobbiana di Montale (PT)

2009-09-08T23:15:00.000+02:00

Domenica 6 Setttembre 3° Corsa dei Tabernacoli competitiva di 13 km

Primo nella categoria "veterani" il nostro Silvano Fioravanti

Classifica :CORSA DEI TABERNACOLI.xls

La rocca co' i fiatone S.Miniato

2009-09-08T22:30:00.000+02:00

Bella serata di fine estate ´´LA ROCCA CO ´I FIATONE´´ Trofeo Citta´ di San Miniato, gara podistica a staffetta di km 2 x 3 che si è svolta venerdi´ 4 settembre alle ore 21,15 all´interno del centro storico di San Miniato. La manifestazione, giunta alla V° edizione, è ormai un´ appuntamento fisso per il podismo regionale e, come lo scorso anno, è valevole come prova unica del 2° Campionato Regionale UISP di Staffetta.Il percorso e´ stato confermato quello delle precedenti edizioni, con partenza e arrivo dalla suggestiva Piazza del Seminario che è stata anche base logistica per ritrovo degli atleti, iscrizioni, premiazioni e buffet finale. Correre tra queste strade ha un fascino particolare, sia per i notevoli riferimenti storici che la città conserva, sia per la particolare scenografia naturale che ci fa correre in una atmosfera unica e magica.. Dopo una partenza leggermente in discesa, con passaggio di fronte al Palazzo Comunale, c'è subito una bella impennata per raggiungere Piazza San Francesco da dove dolcemente si torna verso il cuore della cittadina , Piazza del Popolo, a cui fanno seguito dei tratti in leggero sali-scendi per l´attraversamento dei quartieri di Borgonovo e Grifoni.Da qui strada pianeggiante fino al traguardo , raggiunto dopo una nuova breve ascesa verso Piazza del Seminario. Cambio del testimone e nuovo giro.
1° assoluta, Atletica Castello con Juri Benelli ( miglior tempo della serata con 5´ 55"), . secondo posto di Bandini, Fiore e Bernardeschi . Di nuovo campioni toscani Uisp di staffetta cat. veterani Geri, Ricci e La Monica; tra le donne Berrugi, Paletti, Profeti sul gradino più alto del campionato toscano Uisp.
Secondi nella categoria “ veterani “ Orsini, Capperucci e Limone, ASD La galla Atletica Pontedera.

Classifica :http://www.podismoilponte.it/file_eventi/classificastaffetta2009.xls

23 AGOSTO 2° "CORRI NEL GOLFO DI PROCCHIO" (ISOLA D'ELBA)

2009-08-27T11:18:00.000+02:00

Simpatica manifestazione podistica organizzata dall'atletica elba per l'associazione "Onlus S.Giuseppe", che a visto tanti bambini ed adulti confrontarsi in vari percorsi animando questa calda serata a Procchio.
400 - 800 - 1200 metri per le categorie giovanili e circa 7 km per gli adulti, veramente impegnativi!

9 Agosto "VI STRACOSMOPOLI A PORTOFERRAIO"

2009-08-19T19:49:00.000+02:00

Il gran caldo non ha fermato i circa 150 podisti che hanno preso parte alla VI edizione della Stracosmopoli, gara non competitiva organizzata dall’Atletica isola d'elba. Grandi e piccoli, hanno percorso le antiche vie e la calata del centro storico di Portoferraio, passando anche davanti alla bellissima spiaggia delle Ghiaie. I bambini hanno aperto la manifestazione partendo intorno alle 18; tra i più piccoli (9-12 anni) vincevano MilianGiacomo e Capperucci Rachele (figlia d'arte), subito dopo partivano i piccolissimi tra i quali la spuntavano all’arrivo Mosso Lorenzo e Severini Giulia, i ragazzi dai 13 ai 17 anni facevano un giro del percorso,tra loro vincevano Carrara Cesare Matteo (17’10") (anche lui figlio d'arte) e Silvia Brambilla (20’22"). Intorno alle 18.45 sono partiti gli adulti e il vincitore di quest’anno Paolo Gallo chiudeva in 30’46", secondo giungeva Marco Spinetti in 33’01", il vincitore della scorsa edizione, Andrea Guiducci quarto posto (33’34"). Tra le donne, una grande ospite , Laura Baldanzi, che naturalmente è giunta prima al traguardo con il tempo di 34’06" e 9^assoluta.

XVI GIOCHI DEL MEDITERRANEO 26 GIUGNO- 5 LUGLIO2009

2009-07-07T14:49:00.000+02:00

http://www.pescara2009.it./results/

DOMENICA 5 LUGLIO 2009 REGGELLO - VALLOMBROSA

2009-07-05T23:14:00.000+02:00

In una giornata calda e umida si è svolta la Reggello-Vallombrosa, bellissima gara in salita di 13 km.valevole per il campionato regionale UISP di corsa in salita. Pù di 400 atleti si sono cimentati in un percorso molto impegnativo ma in uno splendido scenario paesaggistico.

Saadouni Mohamed Alì del G.S. Maino ha vinto la gara con il tempo di 52.56 seguito da Treve Mattia G.S. Città di Sesto con 53.41 e Graziano Poli G.P. Parco Alpi Apuane 53.47.

Nicola Cernicchiaro, un nome una garanzia, vince tra i veterani con ....... 58.18!

Tra le donne vince Paola Garinei dell'Avis Perugia

Questa la classifica generale www.runners.it/public/Documenti/Podismo/Classifica%20Reggello-Vallombrosa%202009.xls

Le foto sono del grande Piero Giacomelli

28 Giugno 2009 Pistoia - San marcello

2009-06-30T00:01:00.000+02:00

Pistoia 6/7 Giugno Campionato Regionale Master su pista

2009-06-11T18:59:00.000+02:00

Ottima prestazione della nostra società nel weekend scorso che ha conquistato con la squadra maschile il titolo di Campione Toscano ed il 4° posto con la squadra femminile. Questa vittoria ci permetterà di partecipare il 19 e 20 settembre prossimi alla gare nazionali a Firenze.

24 maggio Corriprimavera laviosa

2009-05-26T15:36:00.000+02:00

Campionato regionale di corsa su strada Fidal Master

Domenica scorsa la nostra squadra ha lasciato "il segno": 1° assoluto Ioannis Makriotelis, 1° la squadra femminile e 2° quella maschile, inoltre primi di categoria Carlotti(M45) e Fioravanti (M55)

Campionato italiano master a Borgaretto di Beinasco Torino

2009-05-08T22:38:00.000+02:00

http://www.lagallapontederatletica.it/

Domenica 3 Marzo Marina di Massa - Campionato Regionale di Corsa Campestre

2009-03-10T08:40:00.000+01:00

In una splendida giornata di sole l'A.S.D. La Galla Pontedera Atletica Pisa ha vinto il campionato regionale femminile master Fidal di corsa campestre a Marina di Massa ed i nostri uomini ottengono un ottimo terzo posto dietro il G.p. Parco Alpi Apuane e l'Atletica Carrara. Aiello, Paolicchi e Fioravanti hanno stravinto conquistando il podio tra gli MM55. Campione regionale anche l'MM75 Mozzoni. Bel 2° posto per Claudio Carlotti. Seconde anche Casalini (MF45) e Di Chiara (MG50) che insieme a Bonanni (3a), Cambi (4a) e Grassini (6a) sono le neo-campionesse regionali a squadre.

Granpremio del Monteserra

2009-03-01T05:00:00.000+01:00

3° Granpremio del Monteserra

2009-03-01T04:30:00.000+01:00

Grande prestazione del campione del mondo Gabriele Abate (non è quello della foto) che con 37minuti e 18 sec annienta sia il precedente primato di Lenzi, 39m e 3 sec, che i due inseguitori Treve e Jamali giunti con un distacco di tre minuti.... boia de! Prima tra le donne Romina Sedoni che si migliora anche lei di due minuti.
Giornata primaverile e 222 iscritti, logicamente ... per soffrire!

Campionato italiano master di cross società a Fiumicino

2009-02-24T18:10:00.001+01:00

Domenica scorsa si sono svolti a Fiumicino i Campionati Italiani Master individuali e di società di corsa campestre. Una giornata bellissima, baciata da un sole che per una giornata ci ha fatto dimenticare le intemperie dei giorni passati facendoci gustare un po’ di aria primaverile e la nostra squadra non poteva mancare all'appuntamento; oltre 1500 partecipanti e tanta voglia di correre........

SQUADRA MASCHILE:Bassi Calevi Tonij,Capperucci Andrea,Colino Franco,Fioravanti Silvano,Mozzoni Giacomo,Paolicchi Paolo;Sbrana Stefano,Ragosta Giovanni,Pasqualetti Sandro.

SQUADRA FEMMINILE:Bellomini Lucilla,Cambi Elena,Casalini Manola,Caroti Ghelli Francesca,Di Chiara Luigia,Grassini Paola,Jaccheri Elena,Prinzivalli Marina.

Campionato italiano master di cross società a Fiumicino

2009-02-24T18:07:00.000+01:00

Paolo Paolicchi e Silvano Fioravanti......... grandi!!!

Maratona delle terre Verdiane

2009-02-24T18:06:00.001+01:00

Mario Grassini

Maratona delle terre Verdiane

2009-02-24T18:03:00.000+01:00

Mario Orsini

Maratona Terre verdiane

2009-02-23T08:46:00.000+01:00

Vincenzo Spina

2009-02-23T08:45:00.000+01:00

E’ nato il nuovo gruppo “Asd La Galla Pontedera Atletica”.L’accordo è stato definitivamente siglato fra il GP La Galla e l’Asd Pontedera Atletica e la fusione dei due gruppi consentirà di raggiungere vari obiettivi, sia per una maggior valorizzazione degli alteti, che per una migliore organizzazione ed immagine.
Con oltre 130 iscritti il nuovo gruppo sara’ aperto a tutti gli atleti che parteciperanno sia alle manifestazione competitive che non competitive.
Il nuovo consiglio direttivo dell’ "Asd La Galla Pontedera Atletica", sarà formato da tre rappresentanti de La Galla e tre rappresentanti del Pontedera Atletica. I consiglieri nominati sono:
Fiorentini Roberto

Paolicchi Paolo

Mazzantini Roberto
Sbrana Stefano

Jaccheri Elena

Cecchella Marco
Il GP La Galla rimarra’ autonomo per quanto riguarda la gestione dei ragazzi (La Galla JR).

2009-02-16T08:48:00.000+01:00

Memorial Martelli trofeo Giugni Maiano

2009-02-09T00:22:00.000+01:00

2009-01-26T00:00:00.000+01:00

REGALAMI UN SORRISO

2009-01-25T22:36:00.000+01:00

15° Trofeo Città di Empoli

2009-01-25T19:23:00.000+01:00

Il grande Cernicchiaro (Empoli)

2009-01-25T19:00:00.000+01:00

Invernale di Palastreto

2009-01-11T21:00:00.000+01:00

2008-11-19T08:41:00.000+01:00

Cascine di Buti

2008-11-16T15:26:00.000+01:00

Mezza maratona di Livorno

2008-11-10T08:19:00.000+01:00

Montecalvoli 2008

2008-11-02T16:53:00.000+01:00

Maratona di Avigliana Val Susa Torino

2008-11-01T02:52:00.000+01:00

Gianni Il Bersagliere e Giuseppe Togni

Avigliana... dopo la fatica! P.S. notare le facce...

2008-10-26T14:46:00.000+01:00

Filippo Perillo alla maratona di Avigliana

2008-10-26T14:36:00.000+01:00

Maratona di Avigliana

2008-10-26T08:51:00.000+01:00

Mezza maratona di Pisa

2008-10-22T11:56:00.000+02:00

Lammari 08 Carlo e Livio

2008-10-09T21:00:00.000+02:00

Lammari 2008

2008-10-09T20:04:00.000+02:00

arena metato

2008-10-09T20:01:00.000+02:00

Pisa marathon 2008

2008-10-09T19:51:00.000+02:00

......che sofferenza!!!!!!!

Tre disgraziati all'arrivo della maratona di Pisa (Orsini, Grassini, io)

2008-10-09T19:44:00.000+02:00

Stracosmopoli Portoferraio 08

2008-08-20T18:55:00.000+02:00

Portoferraio Stracosmopoli

2008-08-20T15:33:00.000+02:00

Reggello Vallombrosa 08

2008-07-16T08:53:00.000+02:00

Vinci 08

2008-02-01T17:46:00.000+01:00

Firenze marathon 2007

2007-12-01T19:41:00.000+01:00

Livorno marathon

2007-11-15T10:47:00.000+01:00

Luca Cavallini alla mezza di Pisa

2007-10-11T22:51:00.000+02:00

2007-09-17T08:51:00.000+02:00

S.gimignano Volterra

2007-09-17T08:49:00.000+02:00

S,Gimignano Volterra 2007

2007-09-17T08:30:00.000+02:00

Pisamarathon07

2007-05-20T19:42:00.000+02:00

Carlo con cuffietta alla Pisamarathon

2007-05-20T15:55:00.000+02:00

2007-05-15T19:49:00.000+02:00

maratona di Pisa 2007

Ghibellino 07

2007-04-20T19:35:00.000+02:00